早餐喝酸奶减肥吗？
根据您的描述考虑酸奶当中含有大量活性乳酸菌，饥饿时饮用后具有较强的饱腹感，能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠道蠕动防止便秘，是有一定减肥效果的。中午相对要吃的丰盛一些，晚餐以清淡饮食为主，加强户外运动，锻炼身体，长期坚持就能达到减肥的目的。
你好，你在减肥期间的话，那么一定要注意，早餐必须要保证，也就是说该有的营养物质必须有，那么酸奶本身是一种蛋白质类的东西，那么本身来说也是要有的，如果是相对来说，牛奶相对比酸奶的热量会更低一些，你可以考虑选择牛奶也是更合适的
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