晚上不吃饭去锻炼是好还是不好
建议如果晚上要锻炼的话可以适当的吃些东西，但是一定不要吃一些含热量比较高的食物，不利于身体的消化吸收，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，然后适当的进行锻炼，注意饭后一个小时以内避免过于剧烈的运动，根据自身的身体情况慢慢的增加运动量，注意劳逸结合。
晚上不吃饭去锻炼容易造成低血糖，建议还是少量的，吃东西以后再进行锻炼，吃饭以后或者适当的饮食以后半小时可以适当的锻炼，这样才可以更健康在空腹的情况下进行锻炼，有可能会引起低血糖，有可能会引起身体疲劳或者是造成身体虚弱，建议还是不要在饥饿状态下进行锻炼。