我特胖可又不爱运动，还有什么可以不运动减肥的方法吗？
你好， 根据你的描述， 健康的减肥就是运动和饮食配合， 生命在于运动，就算不是为了减肥， 也为 了身体的健康 都需要运动的，没有付出就没有收获， 想减肥必须要运动， 而且还要持之以恒，饮食要忌辛辣刺激的食物， 限制甜食的摄入， 少吃或不吃高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
不运动所达到减肥效果的方法是不能长久，并且对身体有一定的伤害的。比如说市面上常见的服用减肥药来减肥，就不是一种靠谱的方法。这些减肥药物快速达到减肥的目的，但是药物副作用又不明确，以及一些抽脂减肥的手术 ，都是对身体有害的。减肥还是需要“管住嘴，迈开腿”。