含维生素b6的食物和水果有哪些
富含维生素b6的食物的蔬菜和水果是比较多的，建议在平时的时候吃的东西不要过于的单一，还是要各种食物都补充到是比较好的，可以多吃一些梨子，甜瓜，香蕉，橘子，葡萄，西红柿，核桃，葵花，坚果，这些富含的维生素，b的成分都是比较高的，养成有规律的生活饮食方式，身体健康才是最重要的。
不含维生素，b6的食物和水果，一般来说可以多吃一些梨子，哈密瓜，香蕉，橘子，核桃，一些坚果类的产品，西红柿，荔枝，葡萄，都是可以多吃一些的，有缺乏的情况下也可以进行一些相关药物的补充药物，补充效果会快一些，然后再配合一些饮食方面的调整，这样子可以达到比较好的效果。