女生不易过久有氧运动吗？

任何事情过犹不及。有氧运动对于女生减肥和提高免疫力很有帮助，适量的有氧运动对于身体有很大好处，但运动过久对于膝盖、踝部、髋关节等均会造成负担，久而久之可能出现劳损或受伤，因此，适量的有氧运动是最健康的，每天坚持半小时或1小时的有氧运动是可以的，太久了确实不建议。

任何人群在进行运动的时候，都应该是以适量为主，过多的运动不仅会使身体造成强烈的负担，而且还有可能会影响到身体的健康，所以运动一定要根据自己的身体情况，不可以使机体处于过度劳累的情况下，运动过后，一定要及时的给身体补充水分

女生做有氧运动大概是在30到45分钟，那就比较合适啦，对于你25岁的女同事来说，那要做有氧运动，如果太长时间有可能体力不支，引起晕厥晕倒或者是低血糖，那这样就不好啦，所以呢，做有氧运动大概45分钟左右就是比较合适的，因人而异吧