缩肛运动？

2024-12-17 #运动阅读量：-

缩肛运动主要是通过肛门周围肌肉的伸张收缩的运动来改善局部的血液循环，也促进肉疙瘩的回缩，利于痔疮的恢复，患有这个疾病的话，平时要避免辛辣刺激的饮食，保持大便通畅，注意局部的清洁卫生，避免久坐，轻中度的痔疮，一般注意生活习惯的改变就可以。

缩肛运动顾名思义就是能够收缩锻炼肛门周围的肌肉的一种运动。舒肛运动可以有效的改善腰痛、坐骨神经痛、尿失禁等症状，当然还有痔疮的患者，坚持做这个运动也能有效的将脱出肛门外的痔疮还纳回去。痔疮患者注意不要吃辛辣、刺激的食物。