心里不舒服紧张注意力不集中怎么办
生活压力比较大的状态难免就会引发一些心理问题，导致像是注意力等下降等情况，你自己应该注意分析一下具体的生活压力问题，然后可以和自己的家人们具体的去商议沟通，一家人共同的去面对解决，这样可以彼此支持鼓励共同的去克服问题，才可以有效的减轻生活压力。
心里面不舒服的这个情况会影响到正常的生活，长期的不良的情绪进行堆积之后，不能够及时的发泄出去，就会导致，自己一想到这些事情的时候就经常注意力也很容易被分散，所以说要召见，具体的原因之后进行一些对症的治疗，养成有规律的生活饮食方式，生活压力比较大，要学会发泄出来，每个人其实的生活都不容易。