中午不吃饭可以减肥吗？
中午不规律饮食，会造成下午能量供应不足，严重者可能出现低血糖反应，如出现头晕乏力，汗出，面色苍白等症状，且不吃中午饭并没有明确的减肥作用。以上情况，建议规律饮食，不吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻性食物。合理的进行锻炼，有助于减肥。
不吃饭是不科学的减肥方法。中午要吃饭，吃个半饱。要拒绝那些油腻的含糖量高的食物，吃清淡些。其次，要多运动。这才是科学的方法。饭前吃个水果让可以肚子有饱腹感，不会感觉到不舒服。平时可以用新鲜的水果和蔬菜来代替主食的量，希望减肥成功！
雍攀知识网