减肥晚上吃不吃饭？

2024-12-30 #晚上 #吃饭 #减肥 #运动强度阅读量：-

你好，减肥晚上是可以吃饭的，可以早一点吃，避免睡前进食。减肥平时建议可以通过适当的运动规律的生活，保证充足睡眠调理，不建议节食减肥或者是药物减肥。平时可以适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度，通过健身游泳练练瑜伽运动来调理。