减肥中午不吃饭可以吗？

2024-12-30 #可以吗 #吃饭 #可以 #加强锻炼阅读量：-

减肥期间不吃午饭是可以的，但是不一定能够耐受，可以中午吃饱，晚上少吃或者是不吃，多吃体积大、热量低的食物。并且要加强锻炼，多做运动，如慢跑、快走、排球、篮球、游泳等，可以消耗脂肪，利于减肥。平时注意不要熬夜，不要过于的劳累，多喝温开水促进代谢。