手淫过度导致了肾虚注意力不集中怎么办
这种情况应该立即戒掉手淫这种不良恶习。同时及时到正规公立三甲医院精神心理科就诊，由专科医生根据实际病情采取相应的补肾，调节和营养神经等药物，心理疏导和对症等方法治疗，一般效果都比较好。要养成良好作息、生活和饮食习惯，加强体育锻炼，增强体质。上课时要加强控制，不要分散注意力，不要胡思乱想。
因为过度手淫所导致的这种情况，建议还是要改变一下自己的这种生活方式是比较好的，偶尔的时候有这种情况是正常的一种生理现象，如果说长期的这种情况不仅会给自己的身体方面造成一些影响，而且还给自己心理方面造成一定的负担，所以说还是要学会转移注意力。