怎样运动减肥快
想要减轻体重不建议服用药物，因为药物对身体的损伤比较大，而且还容易反弹，还是要做普通的锻炼。首先要结合自身的情况来选择合适的有氧运动，游泳，跑步，骑单车等都是比较不错的减肥方法，能够有效的消耗体内的热量，燃烧脂肪。另外还要控制饮食，禁止摄入热量高的食物。
想要通过运动的方式减肥，可以做仰卧起坐，能帮助锻炼身体，减去体内多余的赘肉和脂肪，而且仰卧起坐，还能身体抵抗力的提高，但是这种办法见效比较慢，通常需要持之以恒才能看到减肥的效果，不仅需要在平时的生活中进行运动，还需要通过控制自己的饮食进行减肥。