富含维生素b2的食物
可以多吃一些动物的肝脏，还有一些肉类，这些里面都含有维生素b2，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面也含有维生素，还有一些鱼类，都是可以补充身体里维生素的，另外也可以适当的去户外做一些的运动，这样可以促进钙的吸收，对身体健康有一定的好处等。
人体若缺少维生素B2，身体就会出现一些症状，比如口腔溃疡，因为缺少维生素B2会对皮肤粘膜造成影响。动物肝脏的维生素B2含量非常高，一些肉类也含有非常丰富的维生素B2，植物性食物当中含有维生素B2的有紫菜，海带，蘑菇等，鸡蛋和奶制品当中也含有维生素B2，在水果中，橙子和橘子的维生素B2含量比较高。