经常熬夜的人吃什么维生素
经常熬夜的人可以吃维生素b或者是维生素c，这两类维生素都能很好的缓解疲劳，维持皮肤健康，减缓衰老的效果。经常熬夜的人肠胃会变得比较差，所以饮食上一定不要吃得太饱，并以清淡为主，平时饮食上多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果，因为补充维生素能够减少熬夜带来的伤害。
经常熬夜的话建议可以吃一些维生素c或者是其他的一些维生素因为长期的熬夜可能会身体带来一些伤害，所以说还是要从根本上解决问题，必须要学会劳逸结合，不要长期的熬夜，毕竟身体健康才是最重要的，日常的饮食当中还是要做到营养全面均衡，多吃新鲜的蔬菜水果已进行相关的补充。