什么运动可以瘦肚腩
瘦肚子上的赘肉的运动方式比较多，比如像仰卧起坐，卷腹运动，腰腹训练等等，需要每天坚持并且配合有氧运动进行锻炼，一定可以看到效果，除了运动之外，还要注意控制饮食，每天所摄取的热量要低于每天所消耗的热量，三餐按时吃，但是每顿只吃八分饱，不要吃热量过高的食物。
女性人群有肚腩的原因，主要是与自己的生活方式，缺乏运动，工作性质等等因素有关系，首先要控制自己的整个体重情况，如果体重超标，需要增加运动量 ，不要在饭后立即坐下不动长时间的坐位而缺乏运动，使机体热能存储过多转化为脂肪，女性患者脂肪沉积最易出现在腹部，要多练瑜伽。