为什么在一年里体重增加了30斤
体重增加的原因很多，1.生活习惯和饮食习惯发生了明显的变化，进食量增加或者饮食结构改变是导致发胖的主要因素， 另外活动量减少，工作性质发生变化，生活习惯不规律，长期熬夜等各种原因也是引起体重迅速增加的原因之一。2.某些药物引起的发胖，比如大量长期服用激素会导致体重明显增加；3.身体代谢率降低引起的的发胖。比如长期饮食不当损伤脾胃，导致脾胃虚弱，运化障碍，代谢率降低等。
如果是长时间的暴饮暴食，然后又不运动的话，那么体重增加30斤是特别正常的现象，所以平常的生活中就需要注意自己的饮食，尽量合理，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物以及油炸的食物，而且每天要适当的进行一些户外活动，可以跑步，那么对减肥是有很好的效果的。