缺乏各种维生素容易导致什么疾病
缺乏维生素a很容易患有夜盲症，夜盲症指的就是对黑暗的适应力下降，看不清东西。缺乏维生素c容易令人体发生骨折，或者牙齿产生松动，长期的缺乏还容易导致出现贫血的症状。缺乏维生素d的人容易患高血压和心脑血管的疾病，老年人非常容易出现骨质疏松。总之身体内缺乏维生素是非常容易患病的，所以要尽快的补充。
这时候就会导致皮肤粗糙长痘痘，特别容易患上口腔溃疡，还有可能会出现脱发的情况，记忆力也会减退，所以建议你平时多吃一些蔬菜，身体健康才是最重要的，也避免引发一些疾病的，其实你可以多吃一些牛奶，鸡蛋，胡萝卜等，还可以再吃一些豆类，坚果类，瘦肉以及动物的内脏等。