含维生素B2和B6的水果蔬菜有哪些
这样的水果蔬菜也是比较多的，可以多吃一些水蜜桃，苹果，橘子，柠檬，西瓜，绿叶蔬菜都是可以多吃的，比如说西兰花，黄瓜，西红柿，这些都是可以的，都具有一定的补充的作用。建议饮食方面不要过于的单一，还是要多样化，这样才能够补充，如果缺乏比较严重的情况下进行一些药物的补充。
含有维生素b2的水果很少，蔬菜有蘑菇，紫菜，海带等，动物性食品如动物内脏中的维生素b2含量是较高的，维生素b6在龙眼，香蕉，枇杷等水果中含量较为丰富，在麦类，豆类等杂粮中的含量丰富，在动物内脏，鱼肉，鸡肉中的含量也较高，多吃这些可以提高机体维生素含量。