维生素C吃多了会怎样
如果过量的摄入维生素C可能会引起恶心、呕吐和腹部痉挛等情况，也可能会增加结石的发生几率，剂量过大的，还会破坏红细胞，造成溶血反应，影响生命安全，平时正常的从水果和蔬菜中摄入维生素c就可以，不需要长期大量服用维生素C片，平时可以适当的进行体育锻炼，增加自身抵抗力。
维生素c如果是偶尔一次多吃没有什么关系，如果是长期多吃有可能会引起肾结石，平时一定要注意，不要过量的补充，要多喝温开水促进结体内代谢垃圾的排出，多吃新鲜的蔬菜以及各种水果，其中含有丰富的维生素c，饮食的种类要均衡，辛辣和过于油腻生冷的食物少吃。