含维生素c最多的食物是什么
含有维生素c比较多的食物是新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃，苹果，柑橘，橘子，莴笋，菠菜，白菜，萝卜等。如果身体缺乏维生素c严重也可以，吃一些维生素c的补充剂来补充。维生素c是一种水溶性的维生素如果吃的多了，会随着尿液排出，可以在炒菜时随着蔬菜一同放入翻炒，也能够起到补充维生素c的作用。
富含维生素，c比较多的食物，一般来说包括了鲜枣，石榴，草莓，柚子，猕猴桃，橙子，柠檬，苹果，西兰花，甘蓝，萝卜，花菜，这些都是可以多吃一些的，富含的维生素含量都是比较高的，平时的时候也是要养成有规律的生活饮食方式，不要挑食，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的健康。