有氧运动多久会掉肌肉
如果是适量并且短时间的运动，一般运动40分钟后才会开始消耗肌肉，而且对肌肉的消耗很小，但如果是大量的有氧运动，而且持续时间很长的话，首先消耗的就是肌肉。但是注意运动一定要保持正确的姿势。而且长期坚持的话才能够有效果。运动之前进行一下热身活动，放松身体。
进行俯卧撑运动练习，大概需要进行40分钟的有氧运动才会消耗肌肉，但但如果是大量有氧运动而且持续时间比较长的话，就能够很好的消化热量，促进脂肪的燃烧。进行有氧运动也不要时间太久，否则也容易导致身体过度的疲劳，减肥还是需要循序渐进的进行。才能够达到瘦身的效果。