怎么补充维生素d最好
如果要补充维生素d，可以在平时适当的多吃一些高钙的食物，如患者平时可以吃一些海产品、鱼、虾等高钙食物。此外患者也可以在平时适当的喝牛奶，牛奶也可以起到补充维生素d的作用。一些水果如苹果、樱桃、柠檬得以富含维生素d，可以进行适当的补充。平时也可以多晒一下太阳，可以促进维生素d的吸收。
可以多吃一些动物内脏，蛋，奶等维生素d含量高的食物，多晒太阳，太阳可以促进维生素d的合成，另外也可以在医生的指导下吃一些维生素的药片，维生素d具有促进钙磷吸收，促进骨骼生长的作用，是人身体中必不可少的一种维生素，儿童缺少维生素d可能造成佝偻病，成人缺少维生素d可能会导致骨软化症。