酸奶晚上喝好吗
当然好了，晚上喝酸奶的话，是可以起到促进肠道吸收和消化的，能够让胃里起到益生菌的作用，而且酸奶还是可以防止便秘的，另外酸奶的成分里也有一定的钙，这样可以促使身体里不缺钙的物质，但是晚上也不要服用太多，以免会给肠胃增加一些负担，晚上九点以后不要吃任何东西。
酸奶晚上喝好，因为夜间人体不会摄入含钙的食物，但是钙的代谢却仍然在睡眠之中慢慢进行，酸奶之中含有钙，会给人体补充微量钙物质，是非常好的，酸奶对便秘也有作用，可以帮助人们进行消化，减少肠内产气，从而减轻腹胀，消化不良等症状，所以晚上喝酸奶的效果是最佳的。