小孩长个怎么锻炼好
可以通过慢跑提高儿童的睡眠质量，帮助大脑供血，这样对长高有很大的帮助，跳绳也可以帮助长高，因为在跳绳的过程中也可以促进血液循环加快，使发育期的骨骼得到改善，可以使骨密度增长，从而有利于身高的增长，而且平时还要注意给孩子补充营养，比如蛋白质和钙，这都是孩子生长所需要的营养。
可以多做一些伸展的运动，像打篮球，打排球，另外还要可以适当的补一些钙，促进一下钙的吸收，在饮食上也要多加注意，说吃一些还有营养的食物，荤素要搭配，营养要均衡，而且食物要多样化，这样孩子才会爱上吃饭，不许让孩子有挑食的习惯，会耽误他的生长发育的。