吃维生素d需要每天吃
吃维生素D主要的作用就是补钙，因为身体对钙的吸收是依靠维生素D来实现的，身体缺乏维生素D的话，补钙效果就会比较差，如果不补钙，那么是没有必要每天都吃维生素D的。是药三分毒，长期过量的吃维生素D肯定会产生一定的副作用，最终不但对身体健康没有好处，反而会有坏处。
维生素d不需要每天都吃，如果说自己有缺乏的情况下可以每天都吃，进行一段时间的补充，之后做相关的检查，不缺乏的情况下就不需要长期的来补充，长期的进行补充可能对身体来说也是一种负担，还是要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体提高身体素质，身体健康才是最重要的。