停止运动后会反弹吗减肥
你好，如果通过运动减肥成功的话，那么停止运动体重反弹的会非常迅速的，所以减肥是一个长期的一个过程，很多人减肥不能成功，最主要的是不能够长时间坚持，建议要养成一个爱运动的好习惯，并且在饮食方面要尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，油炸食物以及一些含糖量比较高的食物，尽量不要去吃。
如果是猛然间的停止运动，然后再不注意自己的饮食的话，那么有可能会反弹的，但是如果是慢慢的在减少运动，然后在平常的生活中注意自己饮食的话，那么基本上是不会反弹的，所以减肥其实是一个长期的过程，并不是说你瘦下来就不运动，其实这是一个特别不好的事情。