22岁能吃维生素c和e吗
维生素e和维生素c可以服用，有利于抗氧化，软化血管，参与身体的基础代谢，还可以美容养颜皮肤，防止动脉硬化，属于是人体必需的营养素，需要每天都补充，如果从饮食中摄入不足，可以额外的服用，要在医生的指导下用药，不能过量的服用，以免引起不良的反应。
这个年龄阶段当然是可以吃的，适当的补充一些，如果说自己身体有需要的情况下就更需要进行相关的补充，但是也不建议盲目过量的来进行补充，过量的补充不一定能够吸收，对于肠胃来说还会造成一些负担。平时的时候建议养成有规律的生活饮食方式，身体健康才是最重要的，多吃蔬菜水果。