晚饭吃的早可以减肥吗？
晚饭吃得早对减肥有一定的功效。建议最好可以运动加饮食一起配合来减肥。饮食方面不要吃高热量的食物，例如蛋糕，巧克力，奶茶，咖啡等。可以多吃点麦片，番薯，山药，芹菜，冬瓜，南瓜等高纤维的食品。每天早上可以早点起来进行晨练，例如慢跑，快走等。
你好，根据您的描述，如果现在想减肥的话，晚饭可以少吃一点，时间可以提前一些，如果您的体重超过正常体重的20%，可以口服药物减肥，控制脂肪的吸入，建议您平常两饭中间吃一些水果，饭前半个小时左右，喝一杯水，少吃热量高的食物，不要喝咖啡，不要饮酒。