不吃晚饭瘦下来好吗？

2024-12-27 #瘦下来 #这种方式阅读量：-

不建议采取这种方式来瘦身，瘦身是一个循序渐进的长期过程，要通过健康的方式来减轻体重，例如要多做身体运动，还要在饮食方面调整一下。多吃一些油性大的和热量高的食物，像含糖、含油、含油量高的食物尽量少吃一些，然后再根据个人的情况每天进行身体的锻炼。