维生素天天吃会补过吗
有可能会造成维生素过量的问题，所以如果没有缺乏维生素的症状，最好不要天天吃，因为只是为了保健，所以平时可以通过食物进行补充，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，也可以适当的增加粗粮的摄入，将部分主食用粗粮替代，平时要注意饮食多样化，才能够保证营养均衡。
维生素不用天天吃，补的过多其实对身体也没有什么好处，如果没有什么意外情况出现的话，平时只要在饮食当中就能够补充适当的维生素了，其实在饮食当中摄取的量基本上就已经够身体用的了，所以不需要额外的补充，只有一些身体出现一些疾病，或者像一些孩子身体缺乏的时候，才需要额外的进行补充。