请问一下拳击算有氧运动吗
有氧运动实际上指的是人体在氧气充分供应的情况下，从而进行的锻炼方法，拳击运动的过程中，需要人体吸入的氧气和人体需求相等才行，需要平衡状态才可以，有氧运动是富有韵律性的运动，拳击运动是的一种有氧和无氧相结合的一种运动，步法和移动是有氧运动，爆发力出拳就属于无氧运动了。
拳击属于有氧和无氧的结合，用爆发力出拳就是无氧运动，可燃烧脂肪，减肥效果不错；有氧运动是人在运动时可以自由的呼吸，吸入的氧气和人体需求相等，维持的时间长，和持续运动，如一些快走、慢跑、骑单车、瑜伽等；每周能坚持3~5次每次，每次锻炼不少于30分为最好。