瑜伽和游泳哪个减肥
相对来说游泳更能够达到减肥的目的。游泳能够达到减轻体重减减少脂肪的作用。游泳除了能够运动肌肉减肥之外，还可以通过水温使人体丢失大量的热量，加速对体内脂肪进行分解和消耗。如果想要游泳达到减肥的目的除了坚持之外，还需要用不同的姿势进行游泳，还能够达到塑形的效果。
瑜伽和游泳如果说都能够长期的坚持，对于减肥来说都能够起到很好的作用，游泳是一个全身性的运动，对于身体的健康来说非常有好处，而且还具有很好的减肥的作用，瑜伽也是要长期的坚持才能够达到好的效果，所以说想要减肥一定要长期的坚持体育锻炼，饮食当中也要进行相关的配合。