扭腰功是有氧运动吗？
扭腰如果做足量，一般属于是一种有氧的运动。有氧运动通常是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。在运动的过程当中，人体吸入的氧气需要与需求量一般相等，这样才可以达到生理平衡。有氧运动是一种持续的运动，通常持续5分钟以上，有多余的能量。此外，有氧运动还包括慢跑、骑自行车等。
你好，有氧运动，就是指，有出汗，同时心率要达到100~120次/分以上，那这个呢，就是说明有氧运动，如果是扭腰功，这个心率达到120次以上，有出汗就可以是有氧运动，说明在消耗热量，也是有一定的瘦腰作用的，但是需要坚持下去，才能见到一个明显的效果。