为了美容长期吃天然维生素EC好吗
肤色一般是先天性的症状，大部分遗传等因素比较大。所以后天一般难以改善，如果是美容的需要长期的吃一些维生素E维生素C都有可能会造成蓄积中毒，所以这是不适宜的。后天通过适当的保养也可能会改善一点，比如尽量的不要熬夜、不要暴晒和野外的工作。平时可以吃一点含维生素的蔬菜水果。
不可以长期的服用会增加肾脏负担，影响我们的身体健康，建议通过饮食来增加维生素c和维生素e的摄入量，比如橙子、西红柿、柠檬、火龙果中含有丰富的维生素c，坚果、动物肝脏和大部分绿叶蔬菜含有丰富的维生素e，维生素c和维生素e都具有抗氧化作用，能够延缓衰老，美白淡斑，同时还能够增加皮肤的弹性，提亮肤色。