如何促进维生素b和c的吸收
维生素b和维生素c是身体所需要的重要微量元素，能够有效的增强身体抵抗力，维生素b具有促进身体新陈代谢，保护皮肤组织，预防老年痴呆等功效。维生素c能够分解皮肤黑色素，增强身体抵抗力，预防多种病毒等，两种维生素可以长期服用，对于身体的健康状况不会有太大的影响。
一般这种药物只要吃了的话，就可以让身体很快的进行吸收，另外也要多喝一些水补充身体里的水分，并且要多进行晒太阳促进一下钙的吸收，另外在平时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当补充蛋白质。但是也要注意营养均衡，荤素搭配，而且还要多注意休息，避免过度的劳累。