毕业后一月内体重增加30斤正常不
一个月增长30斤，考虑不是正常情况会引起肥胖的情况，避免暴饮暴食，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力，想要减肥可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，多吃一些有营养的食物，提高集体抵抗能力。
是非常不正常的，建议也一定要合理的控制体重，平时要注意饮食多样化，要保证营养均衡，在此基础上要减少其他食物的摄入，每顿饭最好是吃八分饱，尤其是晚餐要尽量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，比如外出散步半小时或者做做家务，增加能量的消耗。