各种维生素的作用及功能及副作用
各种维生素的作用和功能副作用都是比较多的，这个是因人而异的，各种维生素的作用主要是补充身体所需的各种维生素的营养成分，如果身体有缺乏的情况下还是要进行相关的补充，但是不是说需要长期的来补充，身体虚弱的原因比较多，一定要查明原因之后再进行对症的补充，过量的补充可能会出现恶心呕吐，肠胃方面不舒服的情况。
经常补充维生素可以对身体起到一个很好的调理保护的作用，维生素A可以保护皮肤，促进人的生长发育，维生素C可以帮助人们抗老，防坏血病，维生素D，可以促进对钙的吸收，维生素B可以促进消化，每种维生素作用不相同，但都对人体起到一定的促进，保护防御的功效。使用时需要注意不要过量，否则就会起到负面的效果。