维生素c是管什么的
维生素c的主要作用是用于治疗和预防维生素c的缺乏，可以有效地防治坏血病，感染性的疾病以及肝脏疾病或者是各种的贫血，而维生素的含量一般来说存在于各种的蔬菜水果当中，可以多吃一些蔬菜水果，基本上可以补充身体所需的各种营养成分，所以说不用过于的担心，平时多锻炼身体。
维生素c是一种抗氧剂，有防治坏血病的功能，同时也能够促进胶原蛋白的合成，美容养颜，祛黑美白，加快愈合伤口，促进铁离子吸收的功效。平时可以多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如猕猴桃，橙子，橘子，菠萝，黄瓜，番茄等，调整饮食结构，少吃辛辣刺激性的食物。