一天转多少个呼啦圈可以减肥
一天多少个呼啦圈，这个要根据个人的体能情况来决定，一般来说.只要能够长期的坚持，就能够达到比较好的效果。而且这个运动也属于是比较剧烈的运动，要根据个人的体能情况来决定。减肥除了运动以外，在日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配和少吃多餐。
每次转呼啦圈100到200下，坚持上三个月以上就会有明显的效果，转呼啦圈对腰腹部脂肪去除能起到一定的效果，呼啦圈是一种体育锻炼，只要坚持就有减肥的作用，希望减肥的朋友不能只靠运动，日常饮食也要控制，平时减少高热量食物的摄入，多吃一些蔬菜水果。