俯卧撑多少个才能长力气
这个并没有一个固定的个数，做俯卧撑能够锻炼臂力，长期坚持是可以增强手臂的力量的，还能锻炼手臂上的肌肉，因为在做俯卧撑时，腹部也是需要收紧的，所以还可以锻炼腹部的肌肉，坚持下去还会有瘦身的效果，刚开始做俯卧撑时不需要做太多，要量力而行，慢慢增加。
做俯卧撑长力气要根据个人的体质情况，每个人的身体情况不同，所以能做的俯卧撑的数量也存在一定的差异，可以根据自身的体质，一开始的运动量不要太大，等身体的机体适应以后适当的加一下运动量，运动之前一定要保证身体里营养成分的充足，还有多补充一些水分。