如何自测你的身体缺少哪些维生素
要知道自己缺少什么维生素，那么就需要观察自己的一些症状。如果是牙龈这一块有出血的症状，那么很有可能就是缺少了维生素C；如果是有脚气和出现口腔溃疡的话，则很有可能是因为缺少维生素B或者是缺少复合维生素。所以想要测量自己缺少了什么维生素，就需要查看这方面的症状。
自测是检查不出来的，因为人体所需的各种维生素也是比较多的，所以说调整好自己的状态，在平时的时候还是要定期的到医院去做一些相关的检查，特别是自己的身体抵抗力比较差，那么在日常的饮食当中就要进行长期的调整，做到营养全面，荤素搭配好，要好好的调理身体，才能够有健康的身体。