哪些水果含维生素c和e
水果维生素c和维生素E含量丰富的有西红柿、猕猴桃、柚子、芒果、草莓、荔枝、香蕉、番茄、橘子等；适量的食用能够保持细胞活性、生成胶原蛋白，对机体的皮肤具有滋养、美白的作用。富含维生素C和维生素E蔬菜韭菜、菠菜、甘薯、山药、莴苣、卷心菜、菜花等。
通过食疗来补充也是可以的，水果当中富含的含量比较高的，可以多吃一些橘子猕猴桃，橘子，苹果是可以的，也可以吃一些花菜，甘蓝，西兰花，番茄，这些都具有一定的补充的作用，建议要做到食物的多样化，多种的食物都要吃一些，才能够保证身体的健康。不要挑食。