为何运动之后又累又困？
运动之后又累又困多半都是因为运动过量所致。运动虽然对身体健康有好处，但是却不能运动过量，需要循序渐进的锻炼才行。如果说过量的运动，不仅会又累又困，也有可能会导致身体受伤。除此以外，这种情况有可能是体虚引起的，可以通过饮食调理，有必要的话可以服用中药调理。
你好，根据你的问题，人再大量运动以后，肌肉过度疲劳会产生大量的乳酸，不能顺利的排除和运走，造成乳酸堆积。钙的大量流失。肌肉就会产生这样疲劳的感觉。这时候需要及时休养，热敷，按摩缓解肌肉疲劳。促进乳酸排出，才能促进肌肉恢复正常。