不吃晚饭可以减肥么
长期不吃晚饭，身体摄入的总热量减少，是可以起到减肥效果的，但是可能会影响人体胃肠道的健康，同时也需要坚持，如果一旦出现再次吃晚饭的情况，很容易出现反弹，从而使体重迅速增加不利于身体健康，建议平时可以通过运动减肥的方式，进行有氧运动，效果是比较明显的。
不吃晚餐对于减肥来说当然是可以起到很好的作用的，只是每个人的具体情况不一样，有些人可能不吃晚餐，受不了，建议晚餐的时候可以少吃一些，吃得清淡一些或者是吃得早一些，对于减肥来说都有着一定的好处，对于身体的伤害，这个要根据个人平时的饮食习惯来决定，除了在饮食方面进行控制，也要坚持的锻炼身体。