维生素B族和茶能一起吃吗
可以一起吃，维生素b和茶一起并没有冲突，也没有危害，但是维生素b最好还是和白开水一起吃，以免茶中的鞣酸和维生素b引起其他不舒服的反应，因此而影响维生素b的效果和吸收，而且维生素b饭后半个小时吃是比较好的，也比较容易吸收，效果上也会比较明显。
茶叶中的茶多酚会影响很多药物的吸收，包括维生素B。所以服用维生素B期间最好不要喝大量的浓茶，以免影响药物吸收。平时要注意服用任何药物，除非特殊需要，否则都是不能和茶一起饮用的。维生素B主要存在于动物肝脏，肾脏，瘦肉，麦麸，粮食胚芽和部分蔬菜中。所以一定要调整好饮食结构，饮食要多样化，保证营养素摄入分均衡。