一个苹果含多少维生素c
一个苹果当中含有的维生素c都是不一样的，一般来说每100克苹果当中含有4毫克的维生素c，所以说可以根据这样来计算，而且各个地方的苹果的品质也是不一样的，只能是一个参考值，但是苹果的保健作用是比较多的，平时的时候多吃一些苹果对身体来说真的是有好处的。
苹果富含多少维生素C是要与苹果的大小和苹果的成熟度而定的，一般情况下苹果中富含蛋白质，维生素，c维生素，a钙磷以及脂肪苹果酸等。而且在日常生活中有很多食物都富含丰富的维生素，c有猕猴桃，橙子，柚子，香蕉，梨子，山楂等，而且还有很多的水果可以补充身体所需各种营养。