向心性肥胖如何减肥
向心性肥胖减肥的方法，主要就是注意从饮食上进行调理，建议平时不要吃宵夜，也注意不吃或者少吃油炸的食品和零食，每天要控制好饮食的热量。晚饭后，尽量不要立即坐下，外出走一走，这样就不容易导致脂肪在腹部堆积。平时要多做运动锻炼，每天至少运动一个小时左右。
向心性肥胖多是由于疾病或者大量使用激素引起的。这种情况首先要积极治疗原发疾病，在病情稳定的情况下尽量减少激素的服用量，或者停止服用激素。同时调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，特别是一些人工养殖的动物的肉类尽量不要吃。多吃蔬菜、水果和豆制品。加强体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持就可以有效控制体重，达到减肥的目的。