如何减掉肚子上的肉我是男性肚子
男性肚子肉比较多，可以多做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐，或者是转转呼啦圈，都是可以有效的帮助减掉肚子上的肉的，但是必须要长期坚持才可以，平时也要控制好自己的饮食，尤其要避免暴饮暴食，并且少抽烟喝酒，少参加一些聚会，5点之后最好不要吃任何东西。
你可以通过运动加饮食相结合的方式来进行减肥，可以达到很好的减肥效果的，不管是男性还是女性，想要减肥都必须得管住自己的嘴，迈开自己的腿，平常的时候不要吃太过油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后每天进行一个小时的跳绳，跑步或者是游泳，那么对减肥是很好的。