是早上运动好还是晚上运动好？怎样运动最好？
早上运动和晚上运动都很好，退休之后可以早上漫步一小时，晚上漫步一小时对身体比较好，平时要坚持下来。养成良好的作息时间，早睡早起，增加自身抵抗力，平时要营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。如果身体有什么不适，及时去医院检查。
关于什么时候运动主要根据自己的习惯来决定，有的人喜欢晨跑，有的人习惯晚练，运动对身体是有好处的，但是不能盲目运动，根据自身情况，量力而行，后续可以慢慢加量，可以做一些有氧运动比如做做晨练，快走，打太极拳，跳跳广场舞之类的，坚持下去可以让身体恢复到健康状态。