缺少维生素B1吃什么食物来补充
缺少维生素B1不仅仅是要通过食物进行补充，这样补充的效果并不会很理想，可以使用一些专门补充维生素的药物进行补充，这样效果会比单纯食补更好。当然日常饮食也要同时多吃一些富含维生素b1的食物，例如胡萝卜、麦片、花生、大豆、里脊肉、黑米、动物肝脏等等。
可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如香菜，胡萝卜，黄瓜，葡萄，猕猴桃，香蕉，梨等，这些水果蔬菜含有丰富的维生素，可以帮助增强孩子的免疫力，平时合理调配饮食，养成良好的饮食习惯，不要吃垃圾食品，也可以多吃花生，鸡蛋，大豆一类的食物，多锻炼孩子的身体。